[...] że ja Cię nie znam i to co wiem o tobie jest z tego co przeczytalem - postaraj się nastepnym razem po prostu napisac że to co spotkales tak wygladało, a nie kategorycznie, ze wszystko tak wygląda bo ty widziałes tylko tak - wtedy bedzie znacznie uczciwiej w stosunku do czytających to co piszesz i bedę Cię znacznie bardziej szanował niż teraz.
Gdyby w Polsce były takie możliwości jak teraz wtedy, kiedy miałem 12 - 15 lat i miałbym ułamek doświadczenia teraźniejszego, to stanąłbym na głowie, by potrenować Yiquan, Tang Lang, Chuo Jiao, oraz parę jeszcze mniej znanych styli u praktycznie nieznanych szerszemu gronu, a mieszkających w Polsce nauczycieli. Wtedy wybrałbym coś co by mi [...]
aaa tyle napisałam i cofnęłam w każdym razie, miałam kiedyś takiego szatana myślałam, że zejdę z tego świata. Zapijałam go wodą i zagryzałam suchym chlebem- zjadłam wtedy chyba z pół chleba ale to dawne dzieje, mała byłam i kolegów takich miłych miałam:D Co do bułki a raczej skórki, pewnie to akurat na dietę niezbyt niezbyt, ale w tej chwili taki [...]
[...] wiedziałam, że wyłapujesz takie szczegóły z tego co piszę;) Co do vt obawiam się, że z tego stresu prędzej zemdleję:D Chyba nawet jak miałam obronę pracy to się tak nie stresowałam:D Rudziu haha tam mnie nikt nie pozna:) przecież ja jestem naturalną blondynką a do tego wtedy byłam szczypiorkiem Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-11 17:41:18
[...] koniec mógłby mi jeszcze zrobić dwa prezenty. Pierwszy to właśnie Rothwell, najlepiej KO. Na drugie poproszę o występ w K-1, Crocop wspominał, że chciałby tak zakończyć karierę, no ale jeszcze KO lewą logą na Semmy Schilcie. Wtedy może sobie na ryby jechać. Ale wtedy to by chyna nie pojechał Soszyn też da radę, czuję to. I może nawet Jadrine ?
[...] czym zaczać, jak masz cierpliwośc to wrzuć metke w polowie metki znaczij bic tescia i akurat metkę skonczysz a test sie rozkręci. Moim zdaniem nie ma sensu jest metke skończyc i wtedy zaczać testa, a uwierz mi jak już zaczniesz mete a w domu będzie leżał teśc to on ci spokoju juz nie da :-) co do iniekcji http://www.spotinjections.com/index3.htm
[...] wytłumaczyć, ani żebym sobie sama jedzenie robiła. Udaje mi się wywaliczyć w miarę średnią miskę, ale czasem już nie mam siły się kłócić... Od października zaczynam studia i wtedy biorę się za to na poważnie: 1. Zastanawiam się jaki rozkład BTW przyjąć? W tym temacie to już jestem tak pogubiona... 2. Czy w moim przypadku wliczać warzywa do miski? [...]
no własnie ...metabolizm. Wierz mi że dawno temu trenowałem sport wyczynowo (judo) miałęm 6 treningów tygodniowo 2-3h codziennie i zawsze byłem "papuśny" - oczywiście nie tak jak teraz :) Wtedy jak robiłem schodzenie to trenerzy na siłowni mówili że dopóki nie zejdziesz na czworakach z siłowni to nie schudniesz - teraz jest zupełnie inaczej. [...]
w jakim dniu cyklu jestes? dlatego wole pomiary co tydzien bo wtedy widze fluktuacje jakby co generalnie powiem ci ze chudniesz cokolwiek by ci sie nie wydawalo
[...] 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami (masy nie planuję) - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, [...]
Zobaczę jak się będę czuł ćwicząc tym planem. Mam jeszcze pytanie odnośnie rampy. Zwiększam ciężary w każdej serii, ale co w przypadku gdy nie będę w stanie wykonać założonej liczby powtórzeń danym ciężarem? Wtedy kończysz ćwiczenie i na tym polega rampa.
[...] mozna tutaj :) bialeczko Hi Teca - Whey Matrix - jest w promocji za 178 ziko dostajesz 2250g + 1000g, czyli ten dodatkowy kg masz za jakies 20 zl wiec bomba :), wychodzi Ci wtedy cenowo jak bialko sfd/K** wiec raczej taniej zbytnio nie znajdziesz :-)) Starczy to na dluuuugo wtedy :) Teraz jeszcze kwestia czy mozesz przesunac posilek w DNT zeby [...]
[...] naskok wygląda tak, jak gdybyśmy robili krok do przodu, dołączyli drugą nogę i w górę...nie, nie,nie mój drogi- jedną nogą musisz przeskoczyć do przodu jakieś 1,5m i dopiero wtedy dołączasz drugą nogę..ot to cała filozofia(wystarczy spojrzeć n VC) -Ćw5:ONE LEG JUMP JUMPSOLES www.MichaelJordan.pl 2 Są to nic więcej jak wyskoki z dwutaktu, z tą [...]
Ja bym zostawil, zregenerwoal sie potem zrobil nastepny, dlatego nie chce doradzac co nastepne, bo powinna byc przerwa pct, regeneracja i wtedy od nowa
[...] jeden kilometr tym tempem (sam tu musisz to wyczuc) i tutaj jedziesz kilka tygodni tym planem i jestes w miare przygotowany do tej dyszki i mozesz zaczynac biegac cos szybszego - wtedy zapraszam do mojego dzienniczka mam nadzieje ze pomoglem ahaaa.. nie jestem nestia zadna tylko nesta ! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-05-18 19:05:50
[...] kiedys tez masowalem okragly rok czy moze okragle 5 lat i hooy z tego bylo %-) U Ciebie widac sa efekty bo masa konkretna, ale dobrze byloby zbic fat, metabolizm pokrecic i wtedy lapiesz wage jak gabka Ciezko manie wielkosci przelamac, ale oplaca sie wyniki silowe spore, dla wielu nieosiagalne Co do dawkowania to cisnienie nie dokucza na 2,5g [...]
[...] Moze nie teraz ale kiedys klopoty raczej na pewno wystapia. O ile nie wkrotce, bedac jeszcze aktywnym i cwiczac na duzych ciezarach, nagle cos walnie i prawdopodobnie koniec wtedy z cwiczeniami w ogole. Co do moich ramion i przedramion to nie za bardzo rozumiem czemu kazdy uwaza ze sa az tak dobre. Przeciez tam jest tylko 48-48,5cm (po treningu [...]
puki co lekkie treninngi roztrenowanie i pozniej lecimy chyba w poniedzialki dam priorytet nogi i barki Marcel no i wtedy niemasz po co tu juz wpadac %-) Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:19 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:40 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:02:14
no na tescie to nie ma opcji uzyskac dobra jakosc, chyba ze ktos ogolnie suchy z natury. masteron ,tren to wtedy mozna kombinowac. Ja tam i tak podziwiam koni co maja tendencje do tycia, a cwicza silowo i nie sa ulani jak prosiaki. Luk z tego co pamietam przerwe miales, poza tym 190cm to kawal slonia wysokiego i 120kg na zdjeciu sie nie zobaczy.
[...] mecz Ajaxu.Jak Ibrahimovic kiwnal obroncow jak dzieci ,leciutki strzał i bramkarz też leży" nie porownuj kolego holenderskiej piłki do angielskiej. To co zrobił Ibra wtedy ( no własnie wtedy ) nie było czyms fantastycznym, dobre ale jak na lige holenderska, bo w zadnej innej by tego nie zrobił a do tego w dzisiejszych czasach.lecz nie [...]
Kung fu w Krakowie
